你是否覺得懂英文的薪水就比較多?
但是又覺得學英文很困難
介紹一個隨時能跟外國人學英文的網站(可以試聽看看):
文/妞新聞 克萊兒
什麼,吃稀飯也可以有減肥效果?!第一次聽到這個減肥方式的妞妞應該也跟妞編輯一樣不可置信吧?不過光是想到在冷颼颼的冬天裡能有一碗熱呼呼的粥暖胃,聽起來就超級幸福~更何況是還能有減肥的功效!人生夫復何求啊~(誇張)雖然稀飯減肥法聽起來令人摸不著頭緒,但是就讓我們跟著日本網站matome的介紹一起一探究竟吧!
source:可愛い水原希子のポッカCM-cawaee
source:何食でもOK『おかゆダイエット』なら2週間で体重10%減!-momogirl
其實用粥代替白飯的減肥方式可以算是另類的減量法。因為加入大量的水,所以更容易有飽足感,每天可以選一餐用粥代替米飯,想要有更好的效果甚至三餐主食都替換成稀飯也可以喔~
一、熱量減半
source:「料理ができるようになるにはどうしたらいいの?」-charmy
平時可以吃下一碗白米飯的量,換成稀飯後,同樣是一碗的份量,卻因為加水燉煮,水量增加、飯量減少,因此吃進去的澱粉及熱量當然也隨之減少。而且熱熱的粥吃下肚,可以刺激中樞神經釋放飽足感的訊息,有助於避免過度攝取熱量呢。
二、有益基隆 學英文的地方於腸胃
source:Sanzokugayu-tabelog
因為稀飯燉煮得較稀爛,所以不但能讓多益考試時間幾點雲林 多益補習班費用腸胃得到休息,好好的消化食物,也可以幫助清除腸中殘留的老廢毒素,排出宿便。
三、高雄 考多益補習班提升代謝率
source:カズ-twitter
熱粥下肚,可以提高身體以及內臟的溫度,身體溫度一提升,消耗的熱量也會增加。之前有寫過溫熱腸胃的暖腸減肥法,而熱稀飯也有相似的效果,能提高代謝率,塑造出易瘦的體質。
source:お粥ダイエット方法のすごい効果-diet-marurun
粥的烹調方式簡單易上手,只要把喜歡的材料全都丟進去一起煮,就能完成了~添加在稀飯中的食材建議可以選擇魚類等低卡路里的清淡口味,切些蔬菜或是打顆蛋,煮成較偏中華風的感覺也能在菜色上變出許多花樣喔!
source:川口春奈と加藤清史郎のクノールカップスープCM-trendskywalker
溫和的稀飯減肥法所展現的成效還是會因體質、實行方式不同而有所差異,稀飯的煮法、每天吃一餐或是三餐全都改吃稀飯,也都會影響最後的成果。建議第一次嘗試稀飯減肥法的妞妞可以先以一周為單位,每天選一餐主食替代,試試看這樣的方式與自己的狀況適不適合喔!
【延伸閱讀】
懶女孩絕對要學起來!日本妞激推的三種不動也能減肥法
減肥停滯期真的超崩潰!4招幫你快速擺脫瘦身瓶頸 台北 英語家教行情
經智商歸零門她一秒惹怒店員
什麼!22歲昆凌靠補奶神器擄獲他
買咖啡嗆店員他列屏東 英語會話課程公式打臉奧客
遠傳攜手小衛星守護孩子安全
好市多進場走10分婦氣:不新竹 英文家教老師行情來了
半夜遇女哭泣小7店員怕英語會話補習班 苗栗成奧客
「飯6菜4」瘦身黃金比例大公開!
LV賣炸雞?南韓老闆侵權台南 英語教學賠1450萬
為妳喝采!店員媽媽傳訊謝正妹
正妹挺店員提告:有錢不是大爺!
除了好市多早線上英語會話練習餐民眾最愛搶這個
他買保花蓮 英文家教班險套問長度女店員淡定回
春天過敏季!寶寶兔子眼影響學習
買2送2!快到超商買咖啡醒醒腦
彰化 英文補習班推薦 9F11AB8F1819B4CA
文章標籤
全站熱搜